创伤后应激障碍的常见症状

创伤后应激障碍（PTSD）是一种由创伤经历引起的精神障碍，常见于经历过战争、自然灾害、严重事故或虐待等创伤的人群中。主要症状包括回忆性高度兴奋、潜意识的创伤记忆、持续的恐惧和惊恐、睡眠问题、注意力不集中等。

创伤后应激障碍会对患者的生活和健康带来负面影响。对于自己和他人，了解创伤后应激障碍是非常重要的。

如何帮助创伤后应激障碍的人

对于家人、朋友或同事出现创伤后应激障碍的迹象，我们可以采取以下几个方面的帮助：

• 提供安全和支持性的环境
• 了解症状和触发因素
• 鼓励寻求专业帮助
• 提供情感上的支持和理解
• 帮助建立健康的应对机制

预防创伤后应激障碍

虽然不能完全避免创伤事件的发生，但我们可以采取一些预防措施来减少创伤后应激障碍的发生率：

1. 加强自我保护意识
2. 建立积极应对压力的方式
3. 寻求社会支持
4. 维护身心健康

了解创伤后应激障碍，能够帮助我们更好地支持和帮助自己和身边的人。