怀孕可是每个女性都很关心的话题。虽然有人很容易怀孕，但是也有人非常困扰于不孕不育的问题。下面就为大家介绍十个小技巧，帮助你怀孕迈向新阶段。
1.减轻压力：压力是导致不孕的主要原因之一，需要在工作与生活中主动寻找乐趣或学习放松的方法如瑜伽、冥想等，来舒缓压抑的情绪。
2.健康的饮食：蛋白质、蔬菜和水果等营养素可增加孕育的几率。减少盐、糖和饮料的摄入，增加维生素和叶酸的摄入有助于怀孕。
3.减少酒精：喝酒对孕育不利，因此减少酒精摄入可提高孕育几率。
4.规律作息：良好的睡眠习惯，保证每天的休息8-10小时，有助于经期的平衡和排卵的顺畅。
5.戒烟：尼古丁可以对女性生殖系统造成损伤，应尽量戒烟或减量戒烟。
6.新陈代谢：较高的胰岛素水平与高生育性有关系，减轻体重对不孕不育可能有影响，但同时也不要轻易受限制减肥，保持适当的体重更有益健康。
7.规律性运动：做些体育锻炼可以控制体重，提高心脏功能，增强身体素质等等。
8.避孕药：长期服用避孕药使得子宫内膜变薄，月经流量也会减少，对人体内分泌带有一定的影响，尽量不要长期服用避孕药。
9.尽早排查不孕原因：如果你超过35岁并已经尝试孕育6个月或者年轻一些，已经孕育12个月了，建议尽早询问专业医生，他们可以帮助你排除不孕症的可能原因。
10.听从医生建议：如果生命因素造成的问题，如卵巢综合症或多囊卵巢症等，则需要专业医生帮助治愈。
