什么是中度脂肪肝？预防和治疗方法都有哪些？

中度脂肪肝指肝脏组织中脂肪含量超过正常值，但未达到肝脏炎性反应的定义，是目前最常见的肝脏疾病之一。据统计，我国中度脂肪肝发病率超过15%，其中男性发病率较高。

中度脂肪肝的早期症状不明显，大部分人无不适感，但当肝脏受损严重时，会出现腹痛、肝区疼痛、食欲不振、恶心、呕吐等症状。长期未得到治疗，中度脂肪肝可能转化为脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌等严重疾病。

预防和治疗中度脂肪肝需要从生活方式入手。要保持饮食合理、营养均衡。特别是要减少油腻、高糖、高脂食物的摄入。适当增加运动量，保持健康体重。此外，长期处于应激状态下的人群也应尽可能减轻心理负担，积极面对生活问题。