如何重振旗鼓？——提高自我效能感的技巧

重振旗鼓，指的是在遭遇挫折、失败之后，重新振作，重新拾起信念，继续前进。人生中遇到挫折是无法避免的，我们也没有办法改变事实，但我们可以从中吸取教训，转化为对自己的一种成长。尤其当我们遇到困难、挫折、压力时，提高自我效能感，可以帮助我们重新焕发信心，重拾信念，勇敢地面对人生的起起伏伏。

那么，如何提高自我效能感呢？

1.制定合理的目标和计划

首先制定目标和计划，在完成目标的过程中增强者自己的自信心。其次，合理的目标和计划，使我们有的放矢，不再迷茫、不知所措。

2.克服自卑和人际关系上的困境

自卑的人往往把成就或失败都归因于自己，而高效的人相信自己，不把失败或者不成功归咎于自己。人际关系上，高效的人和别人相处得很好，他们能够为别人着想，关注别人的需求。人际关系的竞争越激烈，这种优势的价值越大。

3.提升技能和知识

高效人士在现代文化中的生存和发展空间越来越大，他们必须不断地更新自己的知识和技能，适应变革如此之快的现实。当我们掌握了领域内更多的知识，掌握了更高水平的技能，我们就能够更加自信地处理事情，更加才能改变自己的环境。