腰椎突出(腰椎突出，如何解决腰痛烦恼)

腰椎突出是导致腰痛的常见病症，瘫痪的风险也很高。腰部疼痛会让日常活动变得困难，而这种疼痛会扩散到臀部，大腿和小腿。如果长时间忽视痛感，会影响到我们的正常工作和生活。那么，腰椎突出用什么方法来解决腰痛问题呢？

1.运动。

尽管有时运动会使疼痛加剧，但是这是对缓解脊柱压力非常有帮助的方法。

2.让你的脊柱处于正确的位置。

尝试遵循正确的位置来缓解压力，可以让你体会到不同的变化。您可以尝试站姿，坐姿或躺下。确保让腰部按摩到正确的位置，这可以帮助缓解腰椎疼痛。

3.找到一个好的理疗师。

通过去针灸或接受足够的按摩来放松腰部肌肉是非常有用的。你也可以在任何疼痛范围内使用热敷和冷敷。

如果你的症状较为严重，或超过了自己能够承受的范围，请及时去医院就诊，医生会为您制定适合自己疗程。