缺锌有什么表现和症状(缺锌有什么表现和症状)

缺锌是指人体缺乏锌元素，一些由于饮食不合理、吸收不良或增加损失等多种因素都会导致人体缺锌。那么，我们该如何判断自己是否缺锌呢？下面，就让我们来看看缺锌有什么表现和症状：

1.味觉及嗅觉障碍

缺锌引起的味觉及嗅觉障碍表现为，食物的味道变淡，对辣、咸、酸的感觉变得迟钝或完全失去。

2.皮肤病变

缺锌会导致皮炎、肌肤脱皮和干燥等不适，严重者会出现痤疮、脓疱病、皮肤瘙痒等症状。

3.生长发育迟缓

锌对人体生长发育十分重要，长期缺锌会导致生长发育迟缓、性腺功能下降、生殖发育障碍等症状。

4.免疫力下降

缺锌会影响机体的免疫功能，导致感冒、发热、咳嗽、口腔溃疡以及轻度胃肠炎等症状。

当然，缺锌的症状并不限于以上几点，有些人可能会出现其他的症状，因此要及时补锌，保持良好的饮食习惯。