秋冬季节，女性非常容易感受到宫寒的痛苦，它不仅能影响到女性的身体健康，也会让心情跟着受到影响。一些不注意防寒保暖的女性朋友，容易感冒或者遭遇宫寒，如遇宫寒该如何应对呢？下面我们就通过介绍一些穴位适当按摩的方法，来帮助更多的女性缓解宫寒不适的症状。
1、足三里穴
位置：小腿外侧，膝盖下方三横指
足三里穴是中医药学认可的保健穴之一。泡脚时在穴位轻轻按摩，一方面能够保暖提神，另一方面还能消除脚部疲劳，改善功能。同样的，运用艾灸的方法也是缓解宫寒症状的方法之一，可以取得良好的效果。
2、关元穴
位置：肚脐正中央
关元穴是人体脐的正中央，也是人体气的通路。平时按摩关元穴可以促进血液循环，提高人的抵御力，同时还能起到缓解痛经、经血不调、老年痴呆等作用，同时还有助于男性前列腺的健康。
3、尾骶穴
位置：坐骨突上方，两个耳屏骨连线的中央处
对于大多数人来说，尾骶穴是一处比较陌生的穴位，但其实它也是一处非常有效的保健穴。常见应用方法是通过指压或灸法等手法刺激穴位，可以调理身体，增强自我免疫力，缓解腰酸背痛、宫寒等症状。
4、商丘穴
位置：耳中极点与天髎穴联线的1/2处，大指指尖处
商丘穴位于耳珠处。通过这个穴位可以调理女性内分泌系统，缓解下腹部疼痛原因，对于月经推迟、月经失调等现象也相当有效。
以上就是针对宫寒症状的一些常用手法，而其中适合你的穴位，需要具体视情况而定。平时我们要注意加强锻炼，有条件的时候还可以多吃一些温补食品，以此增强自己的体质，提高身体的免疫力。
